预防高血脂，千万不要步入误区！

中老年人为了预防高血脂的发生，常常会走入一些误区，非但没有帮助，反而导致了疾病的快速发展。
误区一：肥胖的人才会高血脂
有不少人认为高血脂的人一般都会肥胖，其实高血脂尤其是其中的胆固醇升高和人的胖瘦并没有必然联系。一些体型偏瘦的人，往往更容易在饮食中忽视对饱和脂肪的控制。
误区二：不吃肉降血脂　　
不少人认为，控制高脂血症好的办法是不吃肉，素食中的脂肪含量少。对此专家表示，不吃肉只能在短时间内让血脂下降，但长此以往会让能量摄入过少，导致血糖过低。
误区三：每天喝点醋可以降血脂
许多人相信每天喝口醋，或者吃点醋泡的东西，可以软化血管、降脂降压。其实这只是民间说法，并没有医学证明。此外，对于有胃炎、胃溃疡的病人建议不要喝醋，会加重病情。
误区四：深海鱼油降血脂好
很多人热衷于吃保健品降脂，如远赴国外购买“阿拉斯加深海鱼油”之类送给长辈表孝心。
虽然鱼油被证实有降血脂的功效，但是医学上的用法是日常的4倍以上，不建议随便服用。
Tips：这类人群一定要留意血脂是否升高
专家提醒，如果靠改变生活方式不能很好地控制血脂，可能就需要药物调理了。此外，对于高血脂合并其他慢性病，一经确诊也应立即用药。
由于高血脂症状表现并不明显，多数患者都是在体检中才发现，建议有高血脂家族史的患者，肥胖者，中老年人，35岁以上长期高脂、高糖饮食者，绝经后妇女，长期吸烟酗酒者，不运动者，高血压、糖尿病、脂肪肝病的患者易患血脂紊乱，在体检中要高度重视自己血脂是否出现问题。